暖胃姜汁; S* p9 Y: o3 G/ l2 U+ [0 `

2 J1 R& C  M: H2 n- Z) k& l简介0 N3 l  M7 |3 l* z9 l7 W9 X
体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。( P! K; ~; h. h& |* Y; N
用料  
. a) L% [$ k8 t' U老姜1斤
. x  z3 `/ l9 \0 ^; [水适量
% N9 y+ K' h, o. ?/ v: y暖胃姜汁的做法  
2 m3 G+ F( r6 T# W2 d! g老姜1斤，去皮，洗净切小块
4 Q, @+ d& k6 k( V% z, c4 ?7 y) n入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状
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' d+ N, s; w+ j* a* N" N5 D% C打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来# P  [% x9 |' R, m

3 c# b& G6 D. p大火煮滚后，关火，冷却
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6 O! L1 T+ K+ U装瓶。要玻璃瓶。
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喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
  W+ ~9 _6 n: s; ~; n, X0 q小贴士. }8 C9 M  j, C4 P
1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好