今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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4 ?' A( R; n8 E5 }2 I. S) P简单给大家介绍一下做法吧：
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1.准备好西兰花和大蒜。
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) t. H# d& F- W; z5 @% S& ]2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。' W! G% b" l) b3 s: ^2 @
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。0 W! I* E7 Y; h
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。6 P9 `4 D' r9 S4 O) K# E, O0 e2 h
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。
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) [) l1 p# a1 Q这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说