宽容，健康长寿的秘笈
人生就象一出戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想有何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，邻居亲朋不要比。
儿孙琐事随他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
这首不气歌在很多年以前就曾经看到过，并且喜欢上她。如果我们每一个人
都象诗中所说的那样，别人气我我不气，保持一个宽容的心，相互尊重，相互理
解，这样我们才会健康，才能长寿，我们的社会将会更加和谐，更加美丽。
对于健康长寿的话题很多，是仁者见仁，智者见智。在这里我不过是狗尾续
貂，谈谈我对健康长寿的理解，也期许也读此文的朋友一同共勉。
在生活中，我们每一个人都期望能够健康长寿，但是要怎么样才能健康长寿
呢？我想，无外乎，良好的生活习惯，平和的心态，两者合一，才能达到健康长
寿吧。健康，以前大家都以为只要身体棒棒的就算是健康了，但是现代医学认为，
健康其实分为两个层面，一为生理健康，一为心理健康。虽然两者被学界分开，
但是两者又是相通的，心理不健康势必会影响生理健康，而生理不健康也会影响
心理健康。从医学的角度来说，如果心理不健康，易发怒的人，就容易形成高血
压，影响肝脏功能等等疾病。现代人出现了这样的观念，人活的是生活的质量，
而不是数量。年纪活得再大，如果说不幸福还不如活得短一些。幸福，要怎么才
能幸福呢，拥有一个宽容的心，就会拥有幸福。所以心境宽阔的人就会幸福，会
健康，不长寿都会长寿。
曾经听人说过这样一个故事，就说峨眉山报国寺的方丈年纪都一百多岁了，
人们问他长寿的秘笈，他笑了笑说，其实在他六十岁的时候他就准备去见佛祖了，
但是佛祖对他说，不行，你修行还不够，还得继续修，于是他继续修行，到了八
十岁的时候，佛祖说他的修行还不够，至到现在都还不够，所以他在不停的修行，
所以活到现在。是啊，视死如归的境界，宽阔的胸襟，难怪他不长寿。其实对于
我们每一个人来说，人生其实就是在不断的修行，就是在不断的历炼。子曰：君
子坦荡荡，小人常戚戚！只要有颗坦荡的胸怀，何愁没有一颗健康的心。清朝的
林则徐将军就把制怒做为自己的坐佑铭，制怒，就是在自己容易动怒的时候，静
下来想一想，为什么要大动肝火。有证据表明，其实人在怒火中烧的时候智商是
最低的，也最容易影响判断能力。固然，人也有七情六欲，也有喜怒衰乐，就是
要看怎么去把握。人们说，二十岁到三十岁喝咔啡，三十岁到四十岁的喝花茶，
四十岁到五十岁的时候喝清茶，五十岁到六十岁的时候喝功夫茶，六十岁之后喝
白开水。年轻时或者有些轻狂，就象咔啡一样；而立之后，对于人生的认识又要
增长一些，就象花茶；不惑之年后有了些岁月和积淀，就象清茶一样；而天命之
年后对人生的认识或者就不一样了，多了些淡定从容；花甲之后，对人生的大起
大落，就象白开水一样波澜不惊，保持一颗宽容的心境，这不是人生的穷速未路，
这是人生的升华。
所以，保持一颗宽容的心，保持一颗平常的心，这样才会拥有一颗健康的心，
才会心理健康，只要心理健康了，加之正确的生活习惯，随之而来我们的身体也
健康了。这样还不怕没有一个健康的身体，还不怕活不到一百岁。
[ 本帖最后由 刌云剒月 于 2009-9-16 20:06 编辑 ]
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