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烹制方法（三人份）　% Y1 t7 ], q( A
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      材料：冬笋(500克)、草菇(200克)、火腿肠(1根，100克)、姜蓉(1/2汤匙)
) y1 ]! T0 X8 Z2 G& w4 G$ |　　调料：油(1杯)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/3汤匙)、香油(1/5汤匙)、生粉(1/2汤匙)
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9 [/ r* `$ \7 u& ^/ U. V8 b! ]1 洗净冬笋，切成滚刀块，火腿肠斜切成块，草菇洗净切半；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。) E! c6 k1 Q3 T5 d/ \

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) L! h" d  I0 i7 h7 L% M) u2 烧开半锅水，放入草菇焯30秒，捞起沥干水待用。
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" P  b7 {5 Q) z2 J5 g4 Y0 L3 烧热1杯油，放入冬笋块以大火炸5分钟，盛入碟中待用，倒出锅内余油。
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* E  `* q$ B% F4 爆香姜蓉，倒入火腿块翻炒15秒，倒入草菇和冬笋拌炒1分钟。 5 {3 C! n" z0 b8 N# \$ }8 a
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- e* ~. E0 b  G. P! i8 o. P5 注入1碗清水，加盖以小火焖煮30分钟，煮至汤汁呈浓稠状。 * K- L" ^+ t; B) Z- r

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6 加入1/3汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和1/5汤匙香油调味，倒入生粉水勾芡，便可上碟。
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厨神贴士
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　　1、袋状的冬笋都经水煮过，可以用沸水汆烫后再烹调，也可将其油炸再拌炒成菜，两种方法皆可去除生味。' Q  x3 I( A; Y, ^2 |; k$ o
　　2、此菜选用火腿肠入菜，味道会比较淡，可以用京华火腿来烹调，增加菜式的鲜香味。9 z" S( s, ~. [/ h( s
　　3、草菇富含维生素C，能消食去热、滋阴壮阳，防止坏血病，促进伤口愈合、护肝健胃和增强人体免疫力。烹调前，应先将草菇放入沸水中焯一下，可去掉草菇的草腥味。
( o) }: z% u7 \4 y& J, e0 N　　4、冬笋对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有食疗作用，但冬笋含有较多草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

冬笋来去炖鸭汤我感觉更好。