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[热菜] 百合蒸南瓜[5P]

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百合蒸南瓜[5P]


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/ G  Y) g1 m" s7 ^烹制方法:8 m! T* y& |" v& g
主料:南瓜 250克
9 C$ |4 @8 d4 b) t6 L辅料:百合 10克; s4 o* q$ M: d
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1  百合放入清水中泡发至变白,略微清洗备用,南瓜去瓤去皮,切成合适大小的块。
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2  将南瓜摆盘。
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" Z$ u9 _' Y) A9 K3 `2 K3 再放上泡发好的百合。
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4  上蒸锅,大火蒸20分钟即可。
本帖最近评分记录
  • wj无为 金币 +10 辛苦! 2017-10-28 16:22

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学到了,自己在家中做,安全有营养,不怕什么安全问题

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感觉上现在的南瓜没有以前好吃了!以前的南瓜可下饭了,而且口感好,有淡淡的甜味,现在的南瓜感觉像吃的冬瓜一样!

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这个真是简单又有营养,太方便了,应该可以再在上面浇点桂花蜂蜜。

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颜色可以,上的了台面,一道不错的甜品。崇尚吃粗粮。谢谢分享。

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南瓜能够解毒、消肿,而且富含胡萝卜素,糖尿病人不放糖,其他人可以适量放点糖更好吃。

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这道菜真的很好吃,既营养美味,还很清淡,不油腻。

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如果蒸好后,加上一勺莲子羹会不会有炖雪雁的味道

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非常清淡有益的一款菜,材料大众化。就不知道如何调味?

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用了鲜百合和贝贝南瓜做的,很好吃的样子啊

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