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3 K0 M9 V/ l% t' L烹制方法：
! X2 Y! d4 P3 `$ n" z主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g 1 D: k2 i- a: Y; ?$ J5 [
辅料：油 10g  盐 1g
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" |3 D* |; t) |3 t- j1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。
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2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。3 e: L' U. n& {0 V' I. M
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+ @( ~! }+ B7 \$ k; K3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。
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4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

这个好，青翠赏目，红色的胡萝卜搭上绿色的豆，视觉效果很好