凉菜开胃解腻味道也是变化万千,像拍黄瓜什么的小编今天就不讲了,今天要交大家的是你学了之后会感觉duang~很炫酷!别人吃了你的凉拌菜之后会觉得,哇噻,你好厉害,没有想到凉拌菜居然会这么好吃!!!就连小编我自己看着这些图片也有舔屏的冲动啊!不说了,小编也要下班回家拌凉菜去了
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一.蒜蓉菠菜塔
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菠菜 200克、蒜 3瓣、生抽 1汤匙、香醋 2/1汤匙、鸡粉 4/1茶匙、白糖 少许、麻油 适量
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1、材料准备好,菠菜洗净,切大段
- k( } [5 H! D, y; i. Y 2、蒜瓣剥去外皮,檫成蒜泥待用;将切好的菠菜放入滚水中焯一分钟后捞出
' e) D& ^# y! |7 G+ Q 3、挤去多余的水分,摆入盘中,倒入生抽、香醋、白糖、鸡粉、麻油拌匀
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4、将菠菜放入一个不太深的圆形容器中,按压一下,接着倒扣在盘中
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5、摆上蒜泥,淋上麻油即可
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2 k: l" F: Q& E$ G/ { 二.凉拌杏鲍菇
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杏鲍菇 3、花椒 少许、辣椒酱 1汤匙、葱 少许、白芝麻 适量、生抽 1汤匙、香醋 2/1汤匙
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1、主料准备好;杏鲍菇洗净,切2公分左右的厚片
. M& C3 I( `8 t# X: O0 O 2、随后放入滚水中焯至断生,捞出放凉待用
' a2 {' r# O- h8 [ 3、锅里倒少许油,小火烧至温热,爆香花椒;随后放入辣椒酱炒香
+ V5 Z/ Z# y& `. R) J0 W 4、调入生抽、香醋、炒好的辣椒酱,撒上葱花和白芝麻即可
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0 Z Q7 K: V0 b* S# o% ~3 L2 P 三.双浇头金针菇
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# B" J U0 V B0 ~, W5 V 金针菇 400克、朝天椒 适量、姜 2片、蚝油 1茶匙、醋 2茶匙、酱油 1/2茶匙、辣椒油 2茶匙、香油 1茶匙、食盐 1/2茶匙、蒜 3瓣、葱 1段、鸡粉 少许
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1、姜、蒜、葱切成蓉,朝天椒切成小圈,金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟,直到断生捞出晾凉
4 D4 I8 R/ C# z# E7 v 2、葱、姜、蒜,辣椒入油锅爆香后,加盐、鸡粉翻炒均匀浇到金针菇上
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3、用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁,均匀浇到金针菇上即可食用,最后点缀上香葱碎
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四.凉拌木耳
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木耳(水发) 80克、香菜 1把、蒜 1瓣、生抽 1汤匙、陈醋 1汤匙、芝麻油 1茶匙、小葱 1根、辣椒(红,小) 1个
/ z) I3 P4 N, |# w: B8 v 1、干木耳用适量的水事先泡发2小时后洗净备用
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2、香菜洗净切小段,葱洗净切成葱花,稍辣的辣椒切成辣椒圈,蒜头一瓣去外衣剁碎备用
6 ?0 p u \, I% L- k 3、锅内烧开适量的水,放入木耳焯两分钟
# r, h; r- d5 u: Z 4、将焯好的木耳取出沥干水份放在大碗里备用,取一小碗,调入适量的生抽、陈醋、芝麻油,搅拌均匀成酱料
" c' e5 ?; s. j# l! m& Y 5、将调好的酱料倒入木耳中拌匀,再加入辣椒圈,蒜茸,葱花拌匀
8 { y" w! L1 `, | 6、最后撒上香菜,即可食用
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五.凉拌腐竹
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腐竹 1小把、黑木耳 3朵、芹菜 1根、枸杞子 1小把、香菜 1根、大蒜 1瓣、醋 2克、生抽 2克、白糖 1小勺、食盐 3克、味精 2克、香油 数滴
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1、准备好主要食材;将干腐竹、木耳放入水中泡发;待完全泡发好后取出沥干
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2、将木耳切成小片,腐竹斜切成段,一起入开水锅焯烫2分钟后过冷开水、沥干;芹菜心斜切成段,枸杞泡软;香菜少许切段,大蒜1瓣拍成末;将腐竹、木耳、芹菜、香菜、枸杞、香菜、蒜末一起加入盆中,加入盐、糖、味精、醋,少许生抽和香油;全部拌匀后装盘即可
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六.五味黄瓜条
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黄瓜 2根、干辣椒 6克、花椒 1小把、食盐 3克、白糖 2克、生抽 5克、香醋 5克、植物油 少许
6 I( a1 ^0 \- b3 \+ W% G$ t 1、黄瓜洗净,切条,用盐拌匀,腌制半小时,控干杀出的水分
1 p* @# Q" @0 V5 H 2、添加糖、生抽和香醋拌匀,花椒粒洗净晾干,干辣椒切丝
- _1 p. _8 _6 E( W( a8 N+ } 3、起油锅,小火炸香花椒和干辣椒,趁热浇在拌好的黄瓜条上,吃时拌匀
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i( p& L2 v# C# F$ I- q" C6 d 七.茄子拌蒜
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茄子 4个、蒜 1头、醋 1汤匙、生抽 1/2汤匙、食盐 1.5茶匙、鸡精 1/2茶匙、香油 1/2汤匙、细香葱 1根、尖椒 1/3个
3 d: ^3 O- u6 N 1、将茄子洗净,对开,水中浸泡半个小时,这样吃了不容易过敏,颜色和口感会更好
2 v0 K: B4 l: Z* S' U 2、放入蒸锅大火蒸10分钟,或者饭焐茄子,煮饭的时候将茄子捂上即可
- d x3 y) O6 L3 g2 ~5 | 3、将蒸好的茄子晾凉,撕成丝备用
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4、将蒜放在石臼中用木棍塌成蒜蓉汁(没有的,可以用碗和擀面杖代替,再其次者用刀切成蒜末也行)
% g8 Y& V5 X+ U9 O1 P 5、将蒜捣成蒜蓉汁主要是为了让蒜蓉汁充分的进入到撕好的茄子里,使茄子更美味
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6、取一小碗,将蒜蓉连汁一起倒入,再加入醋(醋多点)、生抽、盐、鸡精、香油,搅匀淋在茄子即可,最后撒上葱花和尖椒碎拌匀
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八.凉拌花生
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+ q# p# O2 r6 l2 i& D6 |$ d* \/ } 黄瓜 半根、花生仁(生) 150克、香菜 2根、大蒜 1瓣、红尖椒 1个、食盐 1/4小匙、生抽 1小匙、陈醋 1小匙、白砂糖 1小匙、香油 2小匙、植物油 适量
* n& C5 t9 L2 R" j 1、锅内冷油,放入花生仁保持小火炸,炸时可把锅子侧起让油浸过花生
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2、炸至花生变深色,即熄火,捞起沥净油,放凉1小时
1 p5 k1 c1 W [1 v+ d- \) C 3、将调味料(盐、生抽、陈醋、细砂糖、芝麻香油)在碗内调好
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4、黄瓜切去内部的芯,切成小块,红椒,香菜切碎,大蒜剁成蒜
|8 _; e+ y+ O5 {, p, r 5、调好的料汁加入花生及步骤4的蔬菜类拌匀即可