% t5 V" c' i4 T& I
3 U6 ?6 h: Y7 l% T3 l+ T
烹制方法
: J/ P8 A( k* v. E4 m% e" T; d$ Z# B8 w( B; c
材料:剥皮牛(半斤)、小芹菜(几根)、青蒜(1根)
9 j3 a9 f/ F% S! {) p+ e$ ?调料:盐、糖、酱油(各适量)
) k; A7 ]7 W2 H
4 i3 w5 h6 `- t5 b
9 {' \( T3 V, i' e
, N# \1 d& \9 v" L, `7 X/ u1 让市场大叔帮忙把剥皮牛的皮剥好,去掉内脏,回来后把有些没清理干净的,沥干水待用。
( M4 L) x. Z" }$ S3 p2 H
5 E" [/ f* M+ R# E* R
$ U: k2 J8 f1 N p& M8 T+ z/ r
) L' A9 G6 p# `# j5 _8 ]2 芹菜去头洗干净切小段待用;蒜去头洗干净也切成小段(主干部分用刀子拍扁,更容易入味哦)。
3 a0 x2 I: d) h$ n0 j
/ z' _1 i0 U5 [; D0 r6 @- i
/ x* h( I1 H! |6 K5 A" X. j) D c- m3 r$ ~* }" t5 A% ~" R
3 烧热平底锅,倒入适量的油,油热后把沥干水的剥皮牛两面都轻微煎一下,煎至半透明的鱼肉转成白色就行,用碟子装起待用。
0 Z$ f. [6 Q& k3 u, H
1 {" X7 @2 d" p3 H7 o6 g+ n
$ H. l9 r9 _% E8 X
+ p5 s/ E5 V' X0 o, d4 J4 煎鱼的锅不用清洗,再加油把处理好的芹菜和蒜下锅炒至转色。
! c: J5 A* R, g3 o8 ~# A) F- c- E8 G j6 p0 u& c+ f2 w
* w) U& j! l( X( F9 [
" }, ]# B. L& u# C5 把煎过的剥皮牛再次倒入锅中,再加入适量的盐、酱油、糖和少量的清水,拌匀。
. U7 j* T6 ?' B, p
! I$ ]5 o5 Q0 ?9 I# q
2 a* \9 E5 M4 R% P
# Q/ V3 I! z: e- H& O3 t1 w8 l5 W$ a6 盖上锅盖煮两分钟左右,切记千万不要焖太久否则鱼肉会失去鲜味,试试让鱼肉入味就可以装盘了。