暖胃姜汁
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4 o' S  w$ E  q简介% k( ?' i" {  P: `$ l, F: Z
体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。( `8 C+ c) V3 [" `* z5 K. [
用料  
' J1 I- w/ g4 h" v" A老姜1斤$ l7 a* }1 i. K: m5 y( U
水适量
: i( [* J1 G! G0 C9 E! R: @暖胃姜汁的做法  
4 |; J  A+ a$ Y; b+ M% [2 D老姜1斤，去皮，洗净切小块
, N: O$ U. D+ _" S  a8 p6 X入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状/ w! A  N! C+ E5 o0 s) b
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打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来- |! l5 g/ e; M% A2 {

7 f/ Q% M+ f4 q" }' T5 d大火煮滚后，关火，冷却) K  O% \" I8 v& s+ H: O6 H

0 `# e5 S& t( T装瓶。要玻璃瓶。
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- m, }, B" f# T; z/ [喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
7 w5 c) {7 j, m' `小贴士( m/ T  F# v6 v4 x$ m2 y
1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好