难度:切墩(初级) 时间:30-45分钟
/ k) M( P0 F% N5 I
主料
% \ N2 [" a+ T8 t$ |; I
土鸡半只 青尖椒200g
- _0 K: ?+ y W1 _! z
大蒜10g 藤椒50g
/ \: T" h3 S5 Q! K! `# K
子姜10g
( @$ F3 i/ T0 g. f5 ?7 s& }* Q( u
辅料
. }: l. R* K& v2 }9 x
3 ?; O9 W1 [ t1 I料酒2汤匙 老抽1茶匙
0 X6 A+ L4 O3 J9 K8 @食盐1茶匙 味精1茶匙
x& o. m) y8 F3 X! N- j白糖1茶匙
) F+ G- T& D6 v8 i
! k* x3 e9 R6 ?* k, a
A2 ?& R/ Q4 A9 \, D' V% Z% |
$ n& M9 q5 `2 i1 K' t* J1. 鸡肉切块洗净,加入料酒和一茶匙的食盐,拌匀后腌制半小时,祛除腥味;
5 \1 |8 |' Z5 n5 h, j! {7 C1 H% Q) m7 r9 Z9 H) t
% ?' x: } m1 L s, m! m/ y% l& U6 G$ V+ G3 |+ B8 ^% T1 f6 b Q! y
2. 青尖椒去蒂洗净,切1cm长度的小段备用。藤椒用清水泡洗几遍,洗净表面的灰尘。大蒜和子姜洗净切薄片;
. S1 v; r( [' X/ D3 Z% u& y4 g/ |) ?( J& ~3 s
0 T3 c# K' U9 `+ k
. Z/ g. f3 r7 c$ h. v3. 大火将铁锅烧热,倒入腌制好的鸡肉翻炒;
4 W0 j$ O2 q$ s4 j8 V+ t) `! b0 _ I. r
8 F5 S! P# O9 b2 ^4 r) B. N' f2 ?
4. 炒至鸡肉颜色变白出油,捞出备用;
+ i. d$ e5 M! y$ {( @8 O0 z8 L5 q4 T+ o& g5 R J- {
/ Q6 E7 ?' E, V
1 }' \. c( E: e5 ?( A& m% ~/ K' t( g
5. 调中火,锅内倒入适量植物油,下大蒜和子姜片炒香;
8 \' Q) f0 E Q; }. ~: K: R, I1 z; N1 C7 D' t
; m% ~, I$ P- h6 l1 ]
8 e9 H) s. ]8 E! v {9 b0 J; a
6. 调大火,倒入炒好的鸡肉,加入1茶匙老抽上色,炒匀;
2 F# {, R7 D' G5 y, J
9 H* C. U, d/ e- Q
, W' E6 J7 k6 h7 p' a# C5 D: O
, ^/ o" p3 m- W7. 加入藤椒,炒匀后,加入清水略微没过鸡肉,烧开后盖上盖子,转中小火烧15分钟左右;
$ U8 N# l# C4 I' L1 F0 }
7 }7 i0 `' s6 W( y
+ I7 S, E. C: K( M: R7 ^; M: i; Q6 e& i: _/ ?
8. 大火收汁,加入1茶匙白糖,炒匀后,倒入尖椒段,翻炒1分半钟;
7 @9 W5 _% C* l7 m) T
/ z* Z% \, S) V6 u- n! C; E
6 E* W0 U$ x+ x- z3 p. F8 H3 `3 J$ l
2 V3 j9 @- M7 |* a ~
9. 倒入1茶匙盐和味精,关火,炒匀,出锅。
% z( O' W K* @$ E' R9 p6 ?6 E1 e
9 d7 E: x. F) h! X$ x, g
小贴士
7 \5 z: b8 z' N. p藤椒,又名油椒,香椒子,是一种有独特香气和味道的植物,属芸香科,是重要的油料,香料树种。
- B8 S2 D3 s9 ?7 @3 }2 P. X
主要产地位于四川眉山市,其中以峨眉山市九里出产的藤椒最为出名。口味清爽,麻香浓郁,麻味绵长,比花椒油更香,更麻,更清新。可促进唾液分泌,健脾强胃,散寒解毒,具温中止痛,温通血脉,降压,预防血栓形成。