今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。* A/ g, q6 ~9 w. |

+ H& B: r  M6 q! n* R8 L5 W% }简单给大家介绍一下做法吧：
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1.准备好西兰花和大蒜。& w9 J1 O" L2 }$ ?' G2 x3 `
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9 V+ H( E5 s2 d9 N7 E8 q2.西兰花洗净掰小朵。
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3.大蒜剁碎备用。
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. |* K0 I+ B. t9 C4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。6 p, ?/ C- Z8 ?) g% ?) a" Y1 p

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2 }% t: X  I& x0 j1 W* m5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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1 K5 R1 Z, x' o! T6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。8 B9 r* [9 i6 f/ b/ L. Z

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. K2 D0 O$ t9 \3 j6 K5 ^" F& l7 N7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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4 k2 v- @2 o8 Z( w) H. g8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。- n1 y7 E$ V$ x" ~2 ?3 z, R

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10.最后勾入薄芡即可。. R2 N9 q" J# \/ c5 ?. A

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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧$ D( Y" [; S5 x* M/ q8 }* c& t# B
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说