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$ _' @4 q( M3 E烹制方法　
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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿6 l1 b+ d% X4 k
调料：咖喱粉、盐（各适量） 2 z( n5 ]* f1 P: z7 q; B% O

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1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。; B/ _# q3 C8 E3 I0 G( K1 s( ~: o

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% g: b7 t* [) T% @. Y  ]3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。, |$ ^8 D& ]6 R; _5 B

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4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。