·配　　料:
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: ^/ D0 m+ T8 }5 N" @　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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　　·操　　作:
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7 v( L3 k2 m' X, ^% d! k( b　　将牛奶倒碗里
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3 `2 V# f# J& {  `　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化
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　　全部融化之后将碗取出，晾晾* t! ?/ `6 o5 y& ~
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　　冷却后盖上保鲜膜% A5 a: x$ l. O  W" p9 w6 \

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　　进冰柜冷藏
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　　２小时后．．．
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　　·营养价值:
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* m' I/ n  J: u) Q' C  v2 I　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: