朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢/ { _/ }, b7 l& i" P9 L' X% r# b
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6 ?( O5 s8 [( ~# {9 N所需食材:牡蛎 快菜 鸡蛋 土豆淀粉 生粉 8 T8 f3 Y% T, S: A* u4 _. T
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9 j% m# M; D( \7 D& r& o. k调味料:番茄沙司 蒜茸辣酱 盐 鸡粉 料酒* E4 Z9 D- z, ]+ X" ?' R9 M9 ~' c
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制作方法:
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1、牡蛎去海鲜市场购买那种去壳的即可。买回来洗净泥沙,备用。% I, K' W' p- W5 e$ l
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快菜洗净,切小段,备用。8 A& V5 y: P, R% i* k
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2、土豆淀粉与生粉按2:1的比例混合,并加入清水调匀。水与粉的比例为3:1。
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3、平底锅烧热,要少得很热那种哈,倒入植物油,然后将牡蛎倒入,用木产快速反动。
. A4 U2 V4 S; f4 n. r9 w加入调好的粉,煎炒至凝固呈透明状。
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4 Y, r; w( D5 a* O$ b/ r7 I! q; b4、直接打两个鸡蛋进入,搅散。
- t0 I4 S* ~) }" I加入快菜段,煎至两面全熟即可出锅。
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1 ?6 |6 Q, ~6 ~6 i# D" |! [) |5、吃的时候淋上蒜茸辣酱和番茄沙司的混合体即可。比例为1:1。& N! Z5 Z' M; d
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- ]: j) n6 y8 n& Q小贴士:快菜是什么菜
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8 i; O+ M# D# _3 A) }这个季节,快菜市场上随处可见。不过,很多人对它却不甚了解。这里就一并说说。
9 P3 r7 }: u$ t& n* E1 x个人认为,快菜相当地好吃,也正如其名,无论是其生长速度还是烹制的时间,都属于快的范畴。* Q' `5 u) B/ g, |, h
5 `9 S1 M* r# a/ o6 Y9 B快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。% K7 {5 k- l1 `
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关于快菜的营养价值,尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,我认为它至少应该与大白菜的营养价值等同。: y/ @, e% w# s w* }/ B
. [" u: Z# Y+ v7 K5 S+ t, F8 q4 y快菜极易熟,因此我认为他是做蚵仔煎的最佳拍档之一。
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. r8 B0 f" n; b3 q. \4 E朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢