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健康主食推薦1／香椿松子拌飯 ! t, C$ j  S' ~5 ~6 C# @

# [& X, G+ `& j* T; ^" L, e5 G5 }- `僅利用香椿的鹹度與油脂增添飯香，紅蘿蔔、蘆筍的爽脆與香菇的鮮，再搭配香氣濃郁的松子，色彩繽紛誘人、吃來爽口豐富不油膩，簡簡單單就是一道美味佳肴！
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  ~1 j0 R! X6 o& W: M) ~食材：紅蘿蔔、香菇、香椿、松子、蘆筍、白飯 5 }' [2 O6 R9 [7 H( b" N

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作法： ; l9 H: X" ?) b2 h' I4 j3 @

8 @; |8 X# [; ~. E6 M  r! w1.將紅蘿蔔、香菇、蘆筍汆燙備用，生的松子則先以100度火烤1 小時，也可用平底鍋乾炒，但注意不要炒焦。
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2.將燙好的蔬菜倒入碗中，倒入香椿和白飯拌勻，加點鹽調味並灑上松子即完成。

这个东西看起来好吃,做起来也简单,值得一学

这些东西加点玉米就叫松仁玉米了，看起来味道不错

非常美味，我很是喜欢 ，就是做不出照片的的效果， 而其很腻。

看起来挺简单的，哪天来研究研究看好不好吃

我一直不知道香椿要怎么做最好吃。因为里面的那种味道感觉很刺激，很难去掉的。不知道这个菜会不会这样。

看着好有食欲啊) h# k0 P: }7 t1 x+ V; t
我也喜欢吃
  f- O7 E4 K9 d& j2 I对这个东西真是大爱呀