LEVEL 2(新手出村)
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小 发表于 2006-11-11 14:18 只看该作者
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软炸鲜蘑[多图]
·配 料: | 平菇 葱花 姜末 面粉 盐 鸡精 胡椒粉(HaoChi123.com) | | ·操 作: | 1.准备葱花和姜末.
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2.平菇撕开,撕大片一些,不然炸的时候太多太麻烦。( Y% e# L+ N+ h6 S/ J. P# L
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' Y$ N$ e1 f9 Y9 d0 L$ ~3.放些面粉,加盐,鸡精和少许胡椒粉,加水调匀., ]5 I% E9 r2 W, m
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4.将平菇蘸面糊,进油锅开炸。
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* b: C' y: R, Q( p0 U/ f, M8 Q3 D( R4 y5.继续炸,过程比较危险,油星溅得很厉害:(1 c4 U1 U3 m) }4 o# |
6.炸好了是这样的,味道很好。
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| | ·营养价值: | - 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30%以上,比一般蔬菜、水果的含量要 |
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