惊艳的爱情，紫色的爱情故事，发生在初秋时节，卑微的芋头邂逅了美丽的TA……" y6 {2 P0 w3 t8 ]( Y; R

) j( R! a+ a* X6 J, ~% \' S【紫椰菜芋泥酥】* x- R% N/ h( H
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制作材料：小芋头8个左右、紫椰菜2-3片、枸杞1小撮（如↑图所示）  e) f  S8 A: P& K/ Z' g
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制作调料：蒜泥、盐、白胡椒粉，鸡精 ; m: G/ U# K! F0 b0 |% \/ j9 K
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制作过程：
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1.将芋头清洗削皮后，对半切开，上蒸锅隔水蒸至酥软(约20分钟左右)，取出捣成泥状备用。枸杞泡温开水浸泡洗净备用。
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2.紫椰菜浸泡洗净切丝，锅内注油，加入蒜泥爆香，放入椰菜丝急火清炒，出锅备用。5 z/ S4 [) W2 F' D* I6 X& M

& V0 p! Q- o. s' f, k( t3.将1中的芋泥取干净锅，不加油直接中小火锅内翻炒2-3分钟，加入适量盐、白胡椒粉，鸡精起锅。
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1 o* |6 T0 F3 I5 f0 Q4.取1个大小适宜的碗，先将2铺底，再将3装入碗中，用底盘倒扣出，用1中的杞泡装饰即可。/ {, }5 I' P: c2 R$ m  r

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【温馨小贴士】
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芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，但最简便的方法是剥洗芋头戴上橡胶手套。
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【芋头的好营养】 1 a5 V, X+ `& f- p7 b

5 h  O; D) ?3 D  g5 v# q1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；$ c; u% M& `1 f% @5 P3 K4 J

% u7 C/ X3 u6 ^- F3 y% _8 Q6 @  }2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；7 @) N6 N1 M, T6 L9 s

0 j' G3 x: t* X. O4 Z2 s$ ~- w3. 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；
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4. 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；* D3 R' D5 u; `! O+ h8 Z' ]3 T

0 Q- f4 ]4 Y* K+ o4 `. M% m5. 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头可补中益气。
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想起奶奶以前過年經常做的淤泥, D; F: k0 c4 n6 V/ v8 q0 C' {1 ]
沒想到是這麼的複雜

那个紫耶菜看起来不是很好, 而且口感很干 很硬, 换成包菜回好点把

那个紫耶菜看起来不是很好, 而且口感很干 很硬, 换成包菜回好点把

虽然不知道味道如何~ 但样子非常漂亮！用来哄女友最好啦！