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凉拌海带丝的特色：+ q. g. t2 K- {
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。3 D, |- D' @+ f( d
凉拌海带丝的制作材料：
3 k4 u3 ?1 F3 R7 x0 ?: Y+ U! e主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等* E4 D. y4 S8 [8 |5 b( ?2 m
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃% J% h, U. T3 D4 @, v! y
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。% |5 ]* X5 J( _' r
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
, h# P! z9 f  D这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
& A8 Y) p9 \1 Z( S贴心告示:6 V5 y  J* D1 v: Z+ O8 ~
海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！# b0 d# ^* b! A8 w! N6 k) z; U

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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错