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烹制方法（三人份）　 " e0 x, O6 c0 C/ L+ l  A+ B1 ?! `
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     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只). J9 Q) K: d8 G
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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。
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2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 " ~* G- e/ }# l$ `5 m

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3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。
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" w6 R" L% }8 v, N9 a7 t4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。 ( W$ |- x1 @& W; x& B

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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。 4 ?9 W/ l3 [% v% q0 g) Z1 ]# M; K, j

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# v# w0 Z( R4 M3 [) Q厨神贴士 4 d0 ~7 P/ P, O: E( I: E9 A0 p/ u

3 T5 |$ G: D5 `; C9 \/ v　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。
4 {) R4 ]6 X5 c1 X" a- C) s8 W3 {　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
/ A& J* a9 S! v6 M/ n8 K　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。3 _5 H' K. B1 m
　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。
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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……