[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：
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1、利尿消肿
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! X3 j5 Z( ^5 v: L# t+ o冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。& `9 `9 N# L7 F; _6 M

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冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
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3、清热解暑
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冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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冬瓜、果珍。. O% I" o7 {: `
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" K1 h' R; |  N, k; h. y0 S* B. L做法：0 ]/ @2 ~. W: H8 }- T

, ^& @& o6 b% |3 J1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
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+ G- @5 `1 x7 z6 G$ s8 K2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。* w/ T" ?  v5 `7 O8 ?% C0 ], r
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+ F: k- N" O6 ], K3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。  m: J" m% W" K; i) b" q  I
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