炎炎夏日里喝上一碗清淡鲜美的汤既能解暑,又能开胃。今天介绍一个冬瓜汤的做法,冬瓜在夏日是最常吃的蔬菜,它利尿消肿,又能清热消暑,还可以减肥。在制作冬瓜汤的时候有个小窍门,可以放一些生姜,口味就完全不一样了,而且起到提鲜的作用,汤味更浓。
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& U" z) {: g) Z0 J. f! z! I 冬瓜汤的做法有很多,今天介绍一款比较简单的又不失美味的冬瓜汤,冬瓜毛豆汤,放些毛豆在汤里,汤色变白,也变的更鲜美,然后你可以根据自己的喜好来搭配一些现成的肉类也是不错的,比方说肉丸,鱼丸之类的,使汤更美味更营养。
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8 u& A7 p9 C" x2 E, h0 X* m冬瓜毛豆汤的原料:
: N1 o9 A$ D" ~4 l 冬瓜500g、毛豆150g、鱼丸(或者别的肉类食品)6~8个左右
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冬瓜毛豆汤的调料:
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油1大勺、生姜少许、盐1茶匙、胡椒粉少许
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0 D+ X7 j* u3 J7 S" l, R5 x1 [冬瓜毛豆汤的做法:
1 x% E6 B+ }; P5 c: S2 V9 z: [ 1、冬瓜去皮去籽后洗净,切成半厘米厚的薄块备用;毛豆剥壳后洗净备用。
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2、锅烧热后倒入油,油温5成热后倒入生姜丝煸炒出香味,然后倒入冬瓜和毛豆,煸炒到毛豆变绿,冬瓜有点软了,加入适量的水,然后加入喜欢的鱼丸等,大火烧开,小火炖到冬瓜变半透明,调入盐和胡椒粉即可。
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" j: w4 C6 K) B" y; e5 q4 o3 T* K小贴士:
" ~, _2 O/ x B& n 1、冬瓜基本上和毛豆都差不多能一起炖熟,所以不用分开来炒,一起炒了一起炖,省时间也省力气。
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2、鱼丸,肉丸的成熟时间很快,多炖一会也没关系,所以也一起炖比较好,可以让汤色更好。