如果你是上班族，如果你也是孩子的妈，我推荐你这道菜，利用电饭锅煮饭的机会蒸排骨，用微波炉蒸南瓜，省时省事，而且还讨好，肉类有了，粗粮也吃到了，营养丰富2 o  |" I3 \! H$ p

; v) W/ W  R& R* O7 N7 O7 r& P! @& z材料：* \3 R1 n4 \9 k* W5 H; k, r
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南瓜底部切成碗状一个  排骨一斤左右/ i* X+ h. R! w3 H/ O9 A+ z

" M! Q+ w7 y9 E调料：蒜蓉1小勺 豆豉1小勺 老抽1/4小勺 酱油1勺  糖1小勺  生粉1勺  胡椒粉适量
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& \4 R+ c/ `! U( D5 X9 T做法：
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, M- q1 n* T1 F, ^$ B1.排骨洗干净沥干水份，放入调料，拌匀，腌半个小时，入味
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: P0 p2 R+ _2 _( ?9 R) ]2.电饭锅下米，水，通电煮饭，等煮至水开上气时，把排骨放入电饭锅蒸屉里，座上电饭锅内，盖上盖子，直至煮熟饭，排骨也刚刚蒸熟  b$ `4 d# [8 q' R, B% N

/ n' R6 l. a! Y$ b8 b" g; h7 C$ Y$ I3.南瓜套上保鲜袋，进微波炉叮4分钟左右，取出，趁热倒入蒸熟的排骨，撒上葱花
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4.吃的时候连南瓜一起吃
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这个看着有食欲，都不用盘子也可以，里面的肉肯定有冬瓜的问道。是不是坐起来很不好做呢。

看起来就让人很有食欲的样子，南瓜代替了盘子的作用还有盘子所没有的功能