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[主食] 减肥的慎进----卤肉饭

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减肥的慎进----卤肉饭

吃过好多版本的卤肉饭 ,我们都超级喜欢吃。台湾卤肉饭尤其让人难忘,香喷喷QQ的米饭,鲜美多汁的卤肉,配上漂亮的青菜和卤蛋,你可以拒绝吗,我可做不到。
+ q  @% q0 i9 y1 r) `' \   放假有时间,我自己也来试试。
* X/ w+ h' K& P0 \; h6 D. r   正宗的台湾卤肉饭,最重要的是红葱头,可我找了好久都没有找到,也炸不了红葱酥,只有拿红洋葱来代替,不过味道也不差呢,所以没敢叫台湾卤肉饭。希望老饕们不要拿砖头咂我。3 o/ X* @# C) z5 M, Q- Q
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  原料:五花肉、干香菇、红洋葱(替代品)、鸡蛋、青菜* W/ c1 E1 ^% q0 e$ }
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  配料:生抽、老抽、冰糖、八角、茴香、肉桂、胡椒。1 v- Y2 p( v# [) N( {. q
  
" D3 u5 u6 U* m. h+ J/ {  1、五花肉切成小肉丁,干香菇泡软后切丁,洋葱切丝用温火炸酥,鸡蛋煮熟
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2、煮熟的鸡蛋用刀划几道口,好入味;下温油煸炒一下,倒老抽,继续煸炒,不用加水,让其充分上色。* O% s. b, w! k. y5 x
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3、刚刚上好色的鸡蛋捞起待用;锅内放油烧至温热下五花肉丁,等肉炒散的时候下香菇丁;
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! x. ]. B# i' X+ y4 T0 }4、肉丁、香菇炒几分钟后加入炒好的葱头,倒入生抽、老抽、米酒(前面配料忘了写)、八角、茴香、肉桂粉,然后加开水,煮开后,将事先炒过的鸡蛋放入锅内,盖上盖子一起焖煮四十五分钟,也可以更久。/ h3 X, [% A5 U" k- X) f
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5、卤肉饭另外重要的就是焖煮的时间,小火焖煮一小时左右,这样肉汁的香味才会浓郁。期间可以打开锅盖翻一下。等四十五分钟后,肉汁快收干了,就可以了。. v4 S7 n, }9 X* E' M
6、另外把卤煮好的鸡蛋捞起来,切成两半;青菜烫后摆好,就可以上饭啦!

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第一次在这个板块发帖
! q5 Q/ G7 z* g5 s希望能有人看到
6 t% ~$ Z8 N! D( ]能有人喜欢

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看起来非常香,快要流口水了,感谢楼主分享。

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问下楼主

徽菜怎么样啊?徽菜我觉得很不错啊,是不是也是一大菜系啊?现在好多地方都在清徽菜厨师啊

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在集集小镇吃过啊0 ?# N; Q- L1 Z! @( u- C- ~& x
味道还行$ x; l3 a' H7 f- x
但不会做+ O1 f, C$ G% S, `( w! @
下次照你的方法做做看啊

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还不错,就是太油了,还是少吃点好,容易高血压

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看样子真的好好吃啊~不知道广州有的吃没~不过有的话也不知正宗不

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怎么焖煮的啊,把菜放在饭上面蒸吗?好想自己做份来吃

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看起来色香味具全啊,看着就很有食欲的样子

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虽然很有食欲,看这菜的样子,营养啊脂肪啊什么的一定很高了

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