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【主　　料】：
7 y) l: s3 v, W" o, X- s
+ M: n2 Q! [' b+ X* k' Q3 S; A6 t2 s新鲜豌豆、糙米、大米。3 s) c2 Q3 T$ N

4 ?! v* Q+ R, w+ S) P$ r% q【辅　　料】：
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各式蔬菜，盐，色拉油。
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8 z& \2 X$ P6 Q4 _, ^3 U【制作方法】( M* u5 G3 R9 c% U: i5 H9 |

2 Z. e0 i1 Q, h2 w1 j1、将糙米和大米一块煮熟备用，鲜豌豆煮熟备用。               
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' J. ^& ^. w. D2、各式蔬菜用色拉油炒熟，保持鲜脆。               
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$ P5 {: b( o" ^2 K3、把蔬菜、豌豆、糙米饭拌在一起，即食。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力