丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 ) ]* v; t& B6 @9 {/ v) Y
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 6 X5 f1 Q( y/ ]+ h
烹调过程：
0 |! }% D; C5 U$ r( J将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 9 {( L! e7 M4 E7 O1 z$ s
郭金解菜： $ I. O  P& k. A% a) g* h
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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2 r; C) [9 U' e/ m, h0 `$ D8 o; g菠萝莴苣沙拉
! x; p! g( {; `  e, t原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 1 G" P9 C1 \- S5 E- r& h
烹调过程：
- a" |9 m( i. U) h2 {" n将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
4 N0 g- ]/ u/ k0 q9 q郭金解菜： 1 K3 @1 [5 m' `
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
. `; @9 \. `9 U4 j5 c9 C% J莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。5 l( O' A& t3 F
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身
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脆皮鲜奶
5 U* u9 [; |7 {* X. P  a鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 6 B  a# m! t6 P1 f6 k% O
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 7 n: m. B' L7 d7 B" Q% y, o% P
烹调过程： - X7 P* `+ M/ w4 _& Z' ^! j' |4 N
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 5 m; y3 p& e5 v9 u9 N
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。$ M; V5 J! L! C/ G3 g* t! v
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脆皮鲜奶保护皮肤
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8 N: u1 r( S9 C0 {8 F香菇豆腐
/ P+ T6 D1 g7 {2 ?/ }2 g原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
. m" a1 Q% {3 p烹调过程： # J6 n5 L; U' d- s* ^
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 . }( Z) p4 Y! B# n$ [% }
郭金解菜：
3 T: T4 `  e$ l& K' T3 Y香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。; n" N) Q1 y$ i- u

8 L1 R6 w% `; F1 \% L* l+ _7 |香菇豆腐有助于减肥