5 |6 U8 `  [, ^$ Z4 ]1 d
  J+ J5 A2 h9 r; V! E4 f5 _

4 I" G7 ~) t3 U% z; h5 w: x3 _4 Y
7 Q4 W6 ]/ e6 c. @6 T $ h  e: G9 W' n

- ]+ m5 M+ \7 P6 z: B9 u鱼肉含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，更适合病人、中、老年入和儿童食用。
( T2 g1 N5 j7 o
$ J) d. k3 }; B4 B$ j( u2 R* [鱼类还含有一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固，对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用。
; q! G* @; }7 M- W$ M5 ?8 }1 q 1 N) k" }( y; {8 }. W% X! H3 g

' F, ?: N' H& e, f 3 V! S( I( D' t% n! m; y" Y
【豆芽萝卜炒鱼肉丝】
) b' [3 ]8 P8 L0 b; M
9 B0 i' E: Z: Z6 s, m9 ~& m& P# w原料：鱼肉丝　豆芽　胡萝卜( n4 J8 o6 w2 g: Q2 V8 ?2 O. l
. r! M* q+ S5 y9 _- d
调味料：盐　鸡精　葱花
, J& r1 T0 @, E 4 W/ y" i! L5 g) f  _
热锅入油，把所有的东西放锅内一起煸炒，加调味料就可以了。
- Z) S" W4 Y" H) W! b4 Y
; T$ [# o- ~" j  t, ]- _. D/ C( z汗~~~
7 h% c* B2 C, ^! r   _$ v$ _; ~6 o4 N5 S
本想尽量的多写一些，可是太太太简单了，怎么也写不成复杂的，哈哈~~~; h3 c5 Y/ H' ]" f  ?6 M; A
1 M! r3 o6 A: b: i! [

. u" g* p) c, Q  z# M

好吃，一眼看上去就知道好吃。