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天热凉拌菜 麻油鸡丝(图)

hansebin

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天热凉拌菜 麻油鸡丝(图)

天热凉拌菜 麻油鸡丝(图)
' u3 f3 V* a3 u% N6 g到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。
- _; A) O' ^/ S7 U# K9 v) k' O
. p5 d/ B- B4 w; m# m0 T$ }. f/ x酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。
6 O( D; l( S3 q  M6 O
+ n+ c* J# D& Q* j3 d; c8 `鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。
. D- ?% {1 r$ y$ Z7 M0 E2 g  z
) z! v) C0 U+ X( A& _! u把调好的酱料淋上，拌均匀即可。+ C% Y0 M$ M( d
2 A8 y! e, o+ B1 a' z  f  E

- k5 r; B3 F7 v2 q鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。
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