高纤靓汤：蔬果瘦身汤[图]

7 }8 t, {1 t7 m. m' m  u3 w% X材料：
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, Y, g" l+ U* g1 h# u　　●大番茄三颗●洋葱一颗●西洋芹一根●胡萝卜一条●高丽菜半颗●胡椒和盐各少许。* N3 s. @1 d4 ^  I% k, T4 b
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　　做法：
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　　1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。/ m3 E- v) z. J; D
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　　2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)7 b* B3 O8 x# A) P, n4 {

/ ?% b7 N/ u) B. p/ ^+ V' V, ]　　功效：9 w+ i' ]* \1 a; Z8 p
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　　高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
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　　说也奇怪，像是番茄这样的水果，生吃的时候滋味就不差了，想不到经过加热烹煮，更能散发出醇浓的风味。以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错