[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
. f' U' d8 o1 p　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
& n" h9 z- q4 }, V$ r　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块
9 N; k5 A8 S! U9 Q% q+ b" u　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许
$ [" ~3 f' r! r6 i+ b/ X　　做法：
' S/ G6 }- n' X, h9 z' ~0 }　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
, X2 N/ t$ \1 l4 ~6 ~8 c0 B: V　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。 5 v  u3 y+ d; L
　　小贴士： $ F0 J9 `4 f! O5 Q* R
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。