原料：
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1 {* i! Q. p' P5 r! h6 U鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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6 {5 G$ Y9 P& n/ K+ O5 N! F辅料：
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙
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7 k# Y5 X+ E( @; c: x$ d( f做法： % t* Y% E  l' n5 T" M
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1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 . w' n( ~* X) A( h* X

; O% h( H$ Q* F2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 % p- Z& u  e" g
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Tips： ) @/ Y& z8 s7 Q

! r, N. U/ I3 |7 w1 Y服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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& x# W9 ?& j2 \# m; A服用周数或天数/每周3次，连服1个月 1 k9 o+ V% A; C6 @8 E3 {' U4 I1 D6 \% L
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特色：
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！