芝士蒜茸焗扇贝( ]6 g0 G2 k7 W
0 q3 \3 L6 x2 J8 j1 Q. Z
* J# }9 ^" A: Z" h
) M" C9 i) d; Z( Y& Y
, d: E j* g8 F& ~
, Z n6 v) S1 h! K k( [扇贝是一种美妙的食物,这种美妙不仅是口味的鲜美丰腴,还体现在它优雅的外形上。扇贝那自然天成却极具装饰和美感的外壳就是一件天然的餐具,以贝壳的光芒来衬托珠圆玉润的壳中美味,还有什么比这完美?
2 r% ?+ _2 x2 F) O8 |- b. o# B, s% M8 n- Z2 e& g
每次吃扇贝看那一片片的壳,都琢磨着将它来做些什么,总觉得那么美好的东西就这样被扔掉很可惜。
; c& Y6 U2 g, v: A, B
( K" }5 }" I2 u扇贝的做法很多,中餐以蒸为多,有豉汁蒸扇贝、蒜茸蒸扇贝,都是极美味的吃法。有没有想过换种吃法呢?
2 U9 m8 |. F1 V* C; |
: N- C' y; m: \3 f3 P
在年夜饭时候,给自己和家人的胃一个惊喜吧,用黄油、芝士来料理这尤物,镶满金黄芝士的贝壳是一片待你去揭晓的宝藏,惊喜在卷着热热芝士的贝肉触碰舌尖的那一秒发生。
4 m1 Y' V1 `$ L* m7 m+ B4 i! g2 O6 a9 x. l; j; } e6 t. d
别忘了配点口感清爽的葡萄酒,因为浓厚的美味总是有些不能承受之重。
5 [. ] m; i& W
5 o) U& q' w# L5 \盛满芝士的贝壳犹如盛满珍宝,此菜寓意——堆金积玉,盆满钵满。
+ \& L; I$ d6 M+ t8 B8 K
4 q0 u9 S& q5 ^6 _芝士蒜茸焗扇贝:
9 `. v/ Q, p q8 ]1 r1 R2 T2 o3 D, Z- _. j+ s4 t; {" k* y# ?
准备:烤箱预热220度。
$ j/ x- W' b/ Z7 R% }
$ P1 {& |0 [1 Q. F0 U% h: S$ z材料:
2 m+ Q3 N( a$ u8 G0 z, L' i扇贝6只(中等大小)
t! e9 k9 X0 v- x
3 P% N2 E8 E! B J& g黄油10克、大蒜15克、芝士20克、盐1小匙(约4克)、白胡椒粉1/2小匙、白兰地酒(或者白葡萄酒)2小匙(10ml)
+ o+ n% Y6 H7 M4 `, | q9 b9 L& [! B3 G; B4 I
做法:
/ d% I/ t: C* r7 O& h, |1、扇贝用小刀敲开壳,用刀沿扇贝柱(就是中心那团圆圆的白色肉)的一面和扇贝壳相连的地方切下,去掉那面壳,去掉扇贝的内脏,用水洗净,抹干待用。(这个步骤也可以请买扇贝的同志代劳)
5 D+ y" w; y) r0 [, w" _1 {& q+ B |! W4 G
2、用少许盐、胡椒粉、白兰地酒将扇贝腌制10分钟。
% A$ W0 \/ B/ v9 T8 L
5 G2 q8 `0 x V8 N' j6 {# E; }5 F3、将大蒜用压蒜器压成蒜泥,和黄油一起放入微波炉中加热1分半钟左右,使黄油溶化,蒜爆出香味。
3 Y0 a/ @! q( \6 F
7 ?' v; _' h, Y( e* `4、在蒜泥黄油汁中加入盐和胡椒粉调味,将黄油蒜茸汁均匀地涂抹在扇贝上。
( W3 M* i+ i) |: I* R+ p
2 T/ k- v' `. u
5、芝士切成丝,均匀铺在扇贝上(芝士的多少完全取决于自己的喜好)
1 N$ M# Y4 P y) l/ O( A; T" _' c$ p( v) L6 e) _4 z
6、烤箱预热220度,将扇贝放入,上下火烤13分钟左右,直到芝士变色即可。
]* u) J6 S0 V; ]/ ^7 p
7 V( N- p$ L6 s1 Z2 o* W8 y0 D( I% D1 i友情提示:
$ U1 c" r3 Y5 p1 S% j: t5 B4 ?+ w8 o7 z1 L
1、如果没有白兰地酒可以用白葡萄酒代替,不建议用料酒。
$ {. n/ ~, g- Z4 C# I& R$ j4 ^
8 }# F: a. Q- e" [' Q. |
2、贝壳本身极具鲜味,所以在烹调时最好不要放味精之类,以免破坏天然鲜味,盐也不要多放。
7 ~4 v1 c* V/ p/ G, \" x
6 \+ [. {# g: P5 E6 N
3、因为此菜中的蒜茸需要很细腻,所以用压蒜器比较好。
& |- i6 ^. x4 R9 W
- t! Z" {9 Z! L, z, M7 V2 p" v4、芝士可以根据自己的口味选择。
% m+ c: Y6 H: W# C
! A4 \; _ ^) v6 ^) _ |5、黄油用锅熔化,炒香蒜蓉也可以,省事的话就用微波炉。
C8 P( A7 G- n5 W
. V, D- R( a& f/ g6、每家的烤箱温度不太一样,所以注意观察火候。
: q4 Q$ F4 K: I! s+ B" s7 H
8 E$ d+ _6 e9 w. p; Z6 J. i1 H
扇贝肉营养丰富,蛋白质含量高,还含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。