查看完整版本: 腰果玉米

腰果玉米

材料：
.T4?rd']I0|
y _ R*[B$x 腰果50克，西芹80克，玉米80克。
b*^i@&X^0d 调料：
/O;N"\fl"C KG
L$^"F;L"b 盐，味精1/2匙。
(i-T2vld)U-i| YYX7n*L+i T8} M
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092152502.jpg[/img]h7a)gta4D(b5qA$|

/~.qF,asp7h"B#@1Z 制作过程：'o3cq q2zy5X
U^ T uAi
1、将芹菜摘洗干净，切成小段。
S%iGl1~!^
UyC&k] 2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
X ` L'prA
ak1K5WX,~^!o [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092202550.jpg[/img]
N-H*f:]0sN*Fn B!\$rs^{t,B;~
3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。n@N br"A)b
U-BBuRuA m
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092216578.jpg[/img]:G(hIr Q(@,s"g

;Ct S S"f J:}v 为自己而美丽-腰果玉米+\w'Q E7O J8G

0PUe p*J(] [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092228429.jpg[/img].?%K6DI5do
@!I*e7W~~(BD
B
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/20080317092234383.jpg[/img]

这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果
q%d7E9yA q/Nh 我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.