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美女厨房----酱捞茄子[9P]

[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-08-02/U2285P52T40D31008F1289DT20070802094003.jpg[/img]2AR7M9j#f:`D(L

+FR\5y&ICmH9d                                            美女厨房的酱捞茄子%[8BU)QP6v
　　广东人称茄子为“矮瓜”，夏天是茄子最肥美的季节，茄子可凉拌、炸炒、焖煮，甚至制成干品或盐渍。由于茄子属吸物，容易吸油显肥腻，Tany便不让茄子下油锅，增强其吸油功力，而是将它放入沸水中焯熟，再浇上酱汁拌捞入味。此菜简单易做，可让茄子鲜甜美味，润滑丰腴的同时，还不显油腻哦！
&h%F%[Br@n 　　烹制材料(四人份)
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W/S~ o 　　材料：7fj*A8]O{&xGSJBj:n
　　茄子(3根，800克)、青辣椒(2只)、红辣椒(2只)、香葱(1根)、香菜(1棵)、蒜(5瓣)A?`5lz HF
　　调料：7F!{lB.w
　　油(6汤匙)、酱油(3汤匙)、老抽(1汤匙)、蚝油(1汤匙),uQLjq5U7C9^
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                                                 第一步
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A4W 　　1 茄子刨去皮，切成5厘米长的段，再切成两半，放入淡盐水中浸泡待用。
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CS-N:S5JUz`                                                  第二步3PXX `S;D-i X{!J
　　2 青红椒洗净，去蒂和籽，切成丝状；蒜头剁成蓉；葱洗净去头尾，切成葱花；香菜洗净切成末。
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A,XG%c,_fJ*y{                                                  第三步 AF*~'JqY_vN
　　3 烧开锅内的水，放入茄子烫5分钟，待茄子变得软熟，呈透明状便可捞起。
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                                                  第四步
*O?i)Wt 　　4 用筷子轻压盘中的茄子，挤出多余的水分，然后摊凉。Y^yHrM\.P

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                                                  第五步,DY;q1l
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　　5 烧热锅内6汤匙油，爆香蒜蓉，加3汤匙酱油、1汤匙老抽、1汤匙蚝油和青红椒丝炒匀，倒入香菜和葱花拌炒几下便可起锅。 8Io_!}8m3m9Jp(b
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                                                  第六步z.O+g8d.BMVA
              6 将锅内的酱汁浇在茄子上，便可开动了！ bd}"{_w@$^w(Q

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                                                    完成             u0xaq@!E+]2P
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                                                   厨神贴士
/?d5^sACi \/d 　　1、茄子刨皮后，容易氧化变黑，可浸泡在淡盐水中，烹调前捞起沥干水便可。
]TQK@Sj 　　2、经油炸后的茄子，极易吸油，可给茄子块裹上生粉或蛋液，或先用干锅煸炒，再下油烹煮，就能避免茄子吸油过多。
STxp`(h 　　3、茄子放入沸水中焯熟后，要用铲子挤压控干水，可避免多余的水分会冲淡酱汁的味道。4t$Fghhw2C
　　4、茄子性属寒凉，夏天吃有助清热解暑，适合易长痱子、生疮疖者食用。-W7AHEb"w$?u
　　5、体弱胃寒、消化不良、腹泻者不宜多吃茄子，尤其秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，更不宜多吃。Vl7TT t4gerO

h*{"X e$br+j^B0{`1Wf [[i] 本帖最后由 1qwe 于 2008-2-28 15:57 编辑 [/i]]