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三口之家温馨晚餐NO：63[4P]

[color=teal][size=2][/size][/color][align=center][color=teal][size=2][b]三口之家温馨晚餐NO：63——3菜+1汤.XYP+uYnf
甜竹烩双菇；榨菜炒鸡柳；椰青蒸肉蟹；酸辣汤；
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[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2366.jpg[/img]6S}"Y4q)~K8Gm UO
甜竹烩双菇@8R:u(_P8M8XXO
主 料： 甜竹3两（约120克），鲜草菇、鲜蘑菇各2两（约80克），小棠菜4两（约160克），甘笋花数片，姜2片。 w| Ek | i*Fx
芡汁料：盐、糖各1/4茶匙，蚝油、生抽、酒各1茶匙，水1/2杯，麻油各数滴。 nn;R:S1B6c(Q4k+v
做 法： -w8T/\0t0b n
　　1、甜竹用湿布抹净，放入慢火滚油中炸1分钟，盛起，滴去油。
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Yr6YWu5C3|{r       2、鲜草菇放入沸水中氽水，盛起，冲净，鲜蘑菇洗净，切厚片。+IQeX1O5VE
　　3、小棠菜洗净，切段，以油、盐炒熟，去汁放碟上。
x&ymx9hrX 　　4、烧热油1汤匙，爆香姜片，放下草菇、蘑菇，调入芡汁料，放下甜竹、甘笋花，烩至汁液变浓，以少许生粉水埋薄芡，拌匀，盛在小棠菜上面便成。nKp7~2]"Y6Q7g BD\
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[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2756.jpg[/img]
y?s;IC|;d$Dsx 榨菜炒鸡柳

g${@QGmD)g 主 料： 鸡柳肉、毛豆仁各4两（约160克），榨菜2两（约80克），红辣椒2只，葱1/2条（切段），姜数片，油5汤匙。 JDZ.]'O^v
配 料：
&R"`GZvT 　　鸡调味料：盐、胡椒粉各1/8茶匙，酒2茶匙，鸡蛋白一只分量，粟粉3/2汤匙，油2汤匙。
A0I'EW})B 　　调味料：酒、糖、生抽各1汤匙，粟粉1/2汤匙，水3汤匙。
V!Z'BM6JtW7j/a}Oh 做 法： 8r Bv t;J7kk
　　1、鸡柳肉除筋，切成长条，加盐、胡椒粉拌匀，再加酒、蛋白及粟粉拌匀，最后加油拌匀。
lWDvx 　　2、榨菜洗净，切薄片。
!{/AFvfItn 　　3、红辣椒去籽，切长片。l#B\7U5pmJ
　　4、烧热3汤匙油，依次下鸡肉、毛豆、红椒轻轻炒匀，至鸡肉变色时取出。
A9^Z!KV 　　5、原锅加2汤匙油，下榨菜、葱段、姜片，炒匀，加入（4）的材料及调味料炒匀，至材料熟透即成。zv{I&e
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8sk%P+SQFf\ [img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2675.jpg[/img]
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o*QF 椰青蒸肉蟹
q.KIq ]v(}1|4d 主 料：椰青1个，肉蟹1只，蛋白1/2只量，香叶2片，白酒1/2茶匙。 $i}DzaZ
调味料：盐1/2茶匙，胡椒粉少许。
*Z v*dU0tm/x 做 法： X*Y N:w@
　　1、将椰青五分之一近顶部削去，倒出椰青水，将椰壳一开四件，用匙羹挖出椰肉切片。
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　　2、蟹去腮，洗净斩件。(d9W[u0{u4u
　　3、将椰青水倒入耐高温的玻璃碗中，加入蛋白、调味料拌匀，再放入香叶、椰青肉及蟹件，待镬内的水滚之后放入玻璃碗，隔水蒸约十分钟，进食之前加入白酒 。.c6w js+qY+jI7\uw
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[U@)qm$O.@6R [img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2949.jpg[/img]
6?_0\$]'WA 酸辣汤
j6fU\P3E_PT 主 料： 猪肉丝2两（约80克），布袋豆腐一件，浸发木耳1朵，笋丝1杯，鸡红2大块，蛋1只，热水2杯，上汤3杯，生粉3汤匙。
3^YC Md 调味料：盐、胡椒粉各1/2茶匙，生抽、醋各1汤匙，麻油1/4茶匙。
$SR^G nG 做 法：
.@p'n,m(O 　　1、木耳、豆腐、鸡红洗净，皆切丝，放入滚水内烫一烫捞出，用冷水冲过，沥干水。H6z%_!]Vh\/|#gk
　　2、热水与上汤、笋丝同放锅内，加盖煮滚。/[S8@%m:M
　　3、将肉丝、木耳、豆腐及鸡红放入汤内，以大火煮五分钟，再加入调味料及调匀的生粉水，煮滚收火，搅入打匀的蛋液即成。        ? N d usP+o
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发错地方了~~麻烦斑竹转下~:sweat :sweat