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美女厨房----辣子鸡[6P]

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Qku^*o [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　:SD+W_Bh4L

@F)`%E;od3f1b.XE(NUv    材料：鸡肉(410克)、红指天椒(5只)、红辣椒(2只)、葱(1支)、香菜(1颗)、蒜头(3瓣)、姜(2片)&oG-Vod
　　腌料：生粉(1汤匙)、盐(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)A[/_,O,]jj+O,R
　　调料：油(3汤匙)、酱油(1/2汤匙)$c$E9^IvX {0{T
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i]D!Lr [font=宋体][size=4][color=blue]1 鸡肉洗净切成块，加入1汤匙生粉、1汤匙盐、1/2汤匙白糖、1/3汤匙料酒、1汤匙酱油和2汤匙清水拌匀，腌制20分钟。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 洗净指天椒和红辣椒，前者切成圈，后者切成丁。葱洗净去头尾，切成小段；蒜头剥去衣，切成片；姜刮去皮切成丝；香菜洗净去头，切成小段。[/color][/size][/font]6MFZ"W:s u
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热锅内3汤匙油，爆香蒜片、姜丝和指天椒，鸡肉放下锅大火爆炒8分钟，至鸡肉呈微黄色。[/color][/size][/font]
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d'pW-w2cX,q O [font=宋体][size=4][color=blue]4 倒入红辣椒丁翻炒30秒，放入葱段和香菜段炒匀。[/color][/size][/font] #sWx9D^w0ir[
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g&[Iso i?/~ [font=宋体][size=4][color=blue]5 最后，往锅内添入1/2汤匙酱油炒匀入味，便可装盘。[/color][/size][/font] b ?'ra@{r
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厨神贴士
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　　1、腌鸡肉要洒足盐，使鸡肉腌入味，等鸡肉下锅煎炸后，鸡肉外层会被热油锁住，盐味会难入肉内。
{&zI"D:ej#MY 　　2、鸡肉要充分拌匀，放少许水和料酒，可让肉吸收水分，又去除鸡肉的腥味。
'k(X+m4b,Y&T-Z? 　　3、炒鸡块用热油，可锁紧鸡肉外层，保持肉质鲜嫩多汁。想让鸡块咸鲜、焦香和口味重，那要用更多的热油来煎炒，直至鸡块呈焦黄色。 *j
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　　4、指天椒性热味辛，有温中下气、驱风驱寒、除湿、开胃消食等功效，可增进食欲、助消化，常食用对防治寒滞腰痛、风湿痛、关节炎有良好的效果。
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tV~L 　　5、指天椒不宜吃多，以免引起口干、咽痛、腹部不适等症状。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]