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红烧泥鳅

[img]http://i265.photobucket.com/albums/ii214/veebelt/2951fc9b.jpg[/img]
K4Ur8p?!SP 泥鳅含有丰富的营养价值，具有调中益气，壮阳祛湿等功效，被称作“水中人参”，是各位色友冬日进补的好食材，下面给大家介绍红烧泥鳅的做法；jv^ vINbF+j
主料：泥鳅 250克   
(qMz!z8Jg2? 辅料：青椒 40克   n8e!Mi#S.s)L
调料：植物油\酱油\ 料酒\醋\白砂糖\盐\味精\大葱\姜适量
RLM MC*FB 做法：1. 将泥鳅去泥洗净；
*B5u&fc~       2. 葱切段，姜切片；7cwe]2z ms
      3. 青椒去蒂洗净，切成粒；0Usf"kOf ~u
      4. 炒锅注油烧热，下葱段、姜片爆香，放泥鳅煎至两面变色，加入料酒、酱油、醋、白糖、水、盐烧开0N cWU;pT r}"k(V
      5. 小火煮至肉熟烂，汤浓，撒入味精、青椒粒炒匀即可。8J^A,sg3GsP

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[[i] 本帖最后由 veevee 于 2007-12-17 20:20 编辑 [/i]]

撒入味精、青椒粒炒匀即可。净，切成粒；
u%Z1d1Kko]       4. 炒锅注油烧热，下葱段、姜