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菠萝排骨饭[10P]

菠萝排骨饭的做法
rko#w1}[~pQX 1.排骨冷水下锅，加入姜片，葱段和适量的料酒，焯水后去除浮沫备用7M$D
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2.锅中放入少量冰糖和橄榄油，小火慢慢炒糖色"@#QJ9Pc l
3.炒到冰糖完全融化，且变成棕黄色c.P;YaF
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f 4.下入焯过水的排骨
;u8FPC^)r MKuY 5. 慢慢煸炒排骨， 直至排骨上色
%Nzo[9N 6.加入适量的水、生姜、葱段和干辣椒， 一起煮上十五分钟
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7.菠萝一切为二，掏出菠萝肉，保留完整的外壳NW Evs,QhG
8.排骨大火收汁，加入盐和胡椒粉搅拌均匀S#p `c aPE%h
9.加入用盐水浸泡过的菠萝，翻炒两分钟后盛入碗中备用:H0k1JV vL|
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ltT$~'?)o&[Vm 10.将红米淘好后放入电饭煲中Bg}'p ~8F
11.煮熟，备用
'qg^7bI7R1xiT 12.芦笋切成小丁，加入适量的盐和橄榄油搅拌均匀/M4Hsky1V?
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13.再将刚才剩余的菠萝切成小丁放入煮熟的红米饭中 [TMY'Yh/x
14.倒入刚调味的芦笋丁(yZ2\ e;t#L
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15.再加入少量的盐到米饭中， 搅拌均匀
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]'{Y*g*?(x+_H8Bh 16.将拌好的米饭倒入菠萝壳中，再摆放些刚烧好的排骨],cJH1{ \
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17.烧锅开水， 将菠萝排骨米饭放入进去蒸上十分钟
0n~.EGbG 18.蒸好后拿出来摆放在盘中，赶紧盛上一碗尝尝rO(bF Qz4j
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烹饪技巧0VA1M asI
1、菠萝中含有一种蛋白质酶， 对于口腔和舌头有刺激作用， 所以需将菠萝切成块状，在稀盐水中浸渍二十分钟；k$QZ FC[6O@&E
2、排骨焯水时加入几片姜， 葱段和料酒，这样能帮助排骨去腥；
9DtVc"^0ehX9A 3、本想少油更健康，所以没炸排骨直接炒糖色，但后来发现排骨还是一定要用油炸过，不但在烹调的过程中容易熟，而且可以保留肉制的外观；HV BL1e~
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4、菠萝只是作为口感的调配，不需要过长时间在锅内烹调，否则就失去了水果的清甜和爽脆；
5q)~4j-c O,f2G.} 5、为了菠萝饭味道更香， 可以将菠萝切成小块再加入的芦笋配色， 一起蒸上十分钟，再将它们混合装入菠萝中。

这么有特色令人食欲大开的菠萝排骨饭没有人喜欢吗？且看且珍惜:cry

哦，这是菠萝排骨米饭啊，我以为是像菠萝鸡那样的炒菜呢。这个应该很有味道。