wqming 2012-12-20 08:12
爆炒双野[5P]
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用料:野芹菜、野蕨菜、干红椒、大蒜、盐、鸡精
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详细做法: 1、野芹菜、野蕨菜摘好洗净
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2、野芹菜、野蕨菜切段,干红椒、大蒜切粒
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3、热锅温油爆香干红椒、大蒜粒7yY4l;S~7bC-X
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4、倒入野芹菜、野蕨菜段大火爆炒,加适量盐、鸡精调味即可
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小贴士:
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1:野芹菜也叫水芹菜,叶子也可以食用,离水很容易枯萎,买回请尽早食用,或者将根部浸泡在清水里延长保鲜期;2:真空包装的蕨菜可以直接烹饪,如果是新鲜的,摘掉老茎后,要入开水汆烫一下再烹饪比较好;3:整个过程要大火爆炒,不仅可以保持蔬菜的嫩绿颜色味道好,也不会产生过多汤汁,致使营养流失;4:这两种蔬菜都很容易熟,所以炒制的时间不要太长。