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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：j;r i)q-gu
   
Z cB }E_ x)H          原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
$h[ es6HlE          调味料：盐、糖、香油、色拉油 L|W#KJ5t?|"~H
         做法： .h,v8Q~ ]P.d
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， .UM0|Z~~5i
                以冷开水冲凉，沥干水分备用； L^0p+t+sT5Y"?
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
@W)dK#q u                 沥干水分备用； ^!Q1h9`x;W sk[
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； +e
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             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁'MS-S~+x0u;m
这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！