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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]-`@j0i.V
[size=5][b]原料：v_p0X {3Ip$~0|cHa
[/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱9B([/R+ll$kG[

c g\.b \ H D*v5G [b]配料：[/b]
AG X}A(A6i 盐、料酒、淀粉c9kDh%]3m$oK
kO)@5^;D-Gk'G
[b]步骤：[/b]

XC3YHWv 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；a0] SA?M.h
2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；-s {;m"m!VDD&}
3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；"C)OPAHi%N
4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；\~ y['s7A I'n
5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]s
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[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
n8p$Qh [G U [size=5][b]小语：
E$[5V8t[ hn(\M [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。\~1z I3caK
烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。
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    [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
9o6V1hx2h [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了