查看完整版本: 南瓜菠菜饼（防辐射系列！）

南瓜菠菜饼（防辐射系列！）

南瓜 适量
"LN+d@AI4Z5T 菠菜 100g,L2QP'o5Y5}|Tw
胡萝卜 1个
Jk`@PJ-[ 鸡蛋 1个S^+bt*w[7~
Wo8E
肉糜 少许
9t/Ih,cX6@,B 盐 少许
8J3@ZXs
Nz0pW4N 胡椒粉 少许
7X/|-M[i 还有面粉 少许
AIRLt^ 今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧
6SPS,T-hl4a{;r$y [list][*]1(b3W'TPV!UT
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182026292.jpg[/img]
#^nJq"R @u 先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧[*]2
,{z$UM)` [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182031002.jpg[/img]Z^sA"t(e
南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。[*]3
)Kfs%YhvcU
E [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182032191.jpg[/img]
Mi9a$n*cY"FE,HK{
放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌[/list][list][*]4&aP)i-v%A5H
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182033485.jpg[/img]
`nE"`lo-[ 再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了[*]5M2b3G-a6Y
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182035446.jpg[/img]
cC^K4K)[w/SLu 放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧[*]6%a$Xee2O&w5H f
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182036265.jpg[/img]'y4KP)aJ-J_
我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油[/list][list][*]7$u@,{,l/L!gg I
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182037571.jpg[/img]m5j1a*[c C/`
把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴[*]8;@V+BZlQdh#O NO
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182040054.jpg[/img]
'nfQ7jL vpGhH 摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害[*]9#T!JZF"HF#U4s8[U
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182041027.jpg[/img]
0c(hE.bUb 好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~[/list]

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？