8789029 2009-10-20 08:40
黄鱼烧豆腐
[img]http://www.up.lunqun.com/up/m124/24/53/24530//09/32/43350_597157_6a90f5cfa49ceac.bmp[/img]
v6d&P0Z/E7v
4A Lr+wH9B/u!L
原料:
7o4FuS'a
%K,Z.Y wu3t
黄鱼、豆腐、葱姜、水淀粉、料酒、盐、酱油、白糖、醋。 BK\B6z~7XL,E
UO:Q$GlMmz$tn~
0o:aW:S[xLwWb6Q
8m-{0s;n5W~
做法:
Vp)qW#_.`PmL9@S
1、黄鱼去鳞、鳃、内脏,用清水冲洗干净,用厨房纸巾将鱼身内外擦干,以免煎炸时溅油;
eQb*[`0O6q
}ME]d
2、豆腐从盒中取出切小块,入沸水汆一下备用;
^#_3nY}jLo"|5K0N
G7m:z
}v F)Y
3、大火将煎锅烧热,放入油,烧至5成热时手拎鱼尾将黄鱼轻轻滑入锅中煎炸; :G
VgiG;zVL g
Mr%a:cx0`s;~
d3m
4、黄鱼一面煎好后,用锅铲小心地将鱼翻面,炸另一面至两面都呈金黄色; cRT'Q8jS;F2S
5Q~-WM)CB"j
5、锅内留底油,入姜丝、葱段煸香; 5df#u&hw#mP
:S
H)\
xY@;X
6、将煎好的鱼放入,烹料酒去腥,调入盐、酱油、白糖和少许醋,加清水没过鱼身,大火烧开; Sg4m*x}f
4SZ
J%R(@^+m8?
7、放入豆腐、盖上锅盖改小火炖煮。约10分钟后揭开锅盖,淋入水淀粉,改大火将汤汁收至浓稠即可。
laomaomao1952 2009-10-25 15:05
看图片我还以为豆腐是煮好了浇上鱼身的,原来是炖煮过10分钟的,学习了
qetuo[] 2009-10-25 18:21
必须经常吃才对身体有好处,而且其他地方不会发胖哦。
Angela旺旺 2009-10-26 02:52
小黄鱼很喜欢吃的!我们这很多而且也不怎么贵。
JJ1988 2009-10-26 08:18
黄鱼是?小黄鱼?对鱼的品种不是很熟悉啊,看来要去补习下了
zzzxzc 2009-10-26 11:10
黄鱼本来红烧就很美味,加豆腐,豆腐吸收了鲜味就更赞了。
freshgamer 2009-10-26 13:09
楼主的搭配不错的,比较健康,我要自己试一试
huntyyyyy 2009-10-26 13:49
小黄鱼特别的鲜,豆腐也很鲜,然后入了味道,那个又嫩有香入口即化的感觉太刺激了。