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辣椒醬炒海螺 [7P]

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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_1.jpg[/img]
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@}v-P5~.| [color=#ffffff][b]難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人 熱量(1人基準)159Kcal[/b][/color] [_xJ[XK;U8Y&D,H
[color=#ffffff]主材料 w"y(SZ/W:`
海螺100g,韓式綠南瓜1/6個,馬鈴薯1/2個9R N7^1eq]
洋蔥1/4個,紅蘿蔔1/6個,蔥1/2根
*B4@#O3`&JL}S0N 副材料C7M.E({a%}(EB
調味料-辣椒醬2大匙,醬油1大匙1{m4S,z+H%U
辣椒粉1/2大匙,清酒1大匙,蒜末1/2大匙
~3Pp"Q0z?o9Y 小魚乾湯汁-海帶(昆布)5cm,小魚乾一把,水3杯
Bjb W;vfp [/color]
"H6WQ1r8` [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_2.jpg[/img]nd];DX LQ-H


F(z gD+e
O:M [color=#ffffff]01.熬湯汁,I1pXLZ
在鍋裡放入小魚乾和海帶,倒入水
'p(i.Kno ? 待水燒開後,撈出海帶,在煮上10分鐘左右*Yz ^SqF
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_3.jpg[/img]1T;~ g%uyp n

*on-bQ'R~9l [color=#ffffff]02.準備材料TvrqSL$x+~Br
馬鈴薯,胡蘿蔔,韓式綠南瓜PTD~9i,D
洋蔥各對角切成2cm左右厚度OCD?0H&Va3i
蔥,紅辣椒,青辣椒斜切
tO&@-{U0@(o 馬鈴薯和胡蘿蔔切成圓角
,VMcs\x*l [/color]
.b%]$z,F)p%CWEv!Z [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_4.jpg[/img]t0}O B+T bIp
@d$sp.M"Mk#z{4G-wv
[color=#ffffff]03.攪拌調味料
|$U!~m;lX x'[ 從01撈起的小魚乾和辣椒醬
YWo+n9`@&^} 辣椒粉混合然後再煮
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_5.jpg[/img]4N_,E!y6_Q
y R5MQ+^%e,q{^s
[color=#ffffff]04.煮
Q6G`HF 放入海螺,馬鈴薯,胡蘿蔔
+L9~Cko R ?n3b 再倒入清酒和醬油蓋上鍋蓋煮[%c j5a]$n#K
之後再放入蔬菜,韓式綠南瓜6_3]jf:F,Q;}
洋蔥,辣椒,蒜末煮開3R pT)~ @3s(`
最後放入蔥後熄火[/color]
2ub5mf!Zm@ [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_6.jpg[/img]p']z:h[:P/k*U#[N

&v]{+FI)V^_!z(H [color=#ffffff]05 完成[/color]
L#I L6izPd [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_7.jpg[/img]'K*MD-_*LMX

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mv}6kt6y9k [color=#ffffff][/color][/size]

最爱吃辣了~辣酱海螺听起来就很美味
q2e*]X}1V 居然还有昆布 赞！

看落去好好味...不过做起上来太过麻烦啦.

LZ很会做菜知道用昆布打底那做出来这道菜味道应该是不错的

不喜欢辣椒煮，海鲜味全没有了，还是鲜炒最好或者放加尼

看起来不错 老公也很喜欢吃辣 嘻嘻 哪天试试

看上去很有感觉啊，有机会自己试试看。颜色鲜亮啊