唐尸三摆手 2009-8-22 12:01
简单美味--豆豉蒸雪鱼[11P]
[color=Navy][size=4][b]用料:
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1、雪鱼半斤;(U$xWk
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2、西兰花一朵;,K];l9L%uF#OFk
3、豆豉三大匙;8eg Q5j}0U
4、老姜一小块;
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5、独蒜一小个;5B
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6、香葱三、四棵;
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7、白糖一咖啡匙;-q]-n3W'nM#R
8、料酒两匙;
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9、盐适量。
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做法:
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1、将雪鱼改刀成两片(约1.5厘米厚),放入盐、料酒抹匀腌味;西兰掰小朵;豆豉用刀在菜板上碾压碎;姜、蒜均剁末;葱切碎。p+IK#}:d4y
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2、将西兰花下沸水锅中氽至断生,捞出过凉开水,沥干水分待用。
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3、锅中放油烧至五成热,下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。sY)v(r|v'Le"b
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4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。1B
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5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。7_U1ZZ6R0I;P?
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6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
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7、连盘取出即成。