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yuanxiaofei000 2009-7-2 14:34

蚝油酱爆鱿鱼

原料:
At!?$k0o3x `_ 鲜鱿鱼、西兰花、西红柿、青红黄椒、姜、蒜头、葱、干辣椒、黑胡椒碎、蚝油、盐、糖、米酒。
{5DDC%s$nR
*|*_(Llu ]'L X%d@E 做法:
d2Q_^IP9R 1、将鱿鱼的红褐色表皮撕掉,掏出肚内类似塑料片的脊椎骨、白色粘膜;.S0v$k[L C"G
2、将鱿鱼剖开,里面朝外,呈45度角、间隔3毫米轻划斜刀;9K%Dn-\DD
3、划完后以之前的划线呈90度角、间隔3毫米轻划斜刀;*j,e!V5M}A&a S
4、然后将划好的鱿鱼片先切成条,再切成片;
Qp a J-R0T*f 5、锅里烧开水,放入鱿鱼片汆烫,看到鱿鱼片卷曲立即捞起,浸泡在冰水里;s E:B#E D.?;v
6、西兰花、青红黄椒、西红柿整理成合适的小块;
9v9K8KXzl 7、姜、蒜头、葱切成合适的小段;
9?4o#| h~5{"Wz 8、锅烧热后加入适量油,爆香姜、蒜头、葱白、干辣椒段,然后放入西兰花、青红黄椒、西红柿块翻炒,稍顷加入盐、黑胡椒碎、糖继续翻炒后加入适量的蚝油,炒匀;
5RFm-w?Xz!I 9、最后加入沥干水份的鱿鱼快速翻炒,喷入适量米酒炒匀之后出锅。5bRAC rie x
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小牛贴心提示:#g_B |8~(NIMG(BFS
1、先把鱿鱼放在冰箱里冷冻一定的时间,之后拿出稍稍解冻,就可以轻松剥皮;
Z XAft[ 2、把鱿鱼泡在食醋里大概10分钟后,也可以轻松剥皮,洗净后烹饪不会影响口感;~d#\ `B7I[ d_
3、鱿鱼划花刀,不仅好看,而且容易入味,但注意不要划破;&A;b~(s1^ fio*JB]G
4、汆烫的时时间不宜过久,看到鱿鱼卷起立即捞起;
&|NT u~ 5、汆烫好的鱿鱼浸泡在冰水里,可以保持鱿鱼爽脆、嫩滑的口感;r?J8w6j:t]5t
6、其它配菜可以自由搭配,西兰花如果不汆烫,要处理的小一点;
%@,f'G~A Xje 7、加入鱿鱼后翻炒的时间不宜过久,以免鱿鱼肉质变老,影响口感。
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9C8Z\} [4xd]Cw[ [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062911461496.jpg[/img]

soryuhiryu 2009-7-2 15:16

色泽上看起来应该不错Iy/E%C2m%m:K sn
但是请问一下LZ
5b$G/C/F0r]pD5q!w 用蚝油炒鱿鱼
0N2I4u:a:r1r"f 蚝油的味道难道不会把鱿鱼的鲜味盖住吗?
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