查看完整版本: [原创] 懒人厨房 原味鸡排 [12P]

[原创] 懒人厨房 原味鸡排 [12P]

[size=5][color=Blue]话说身在异国他乡，想吃中国菜就得自己动手，认认真真烧饭做菜一两顿还好，但是如果长期这样，像我这样的懒人就受不了了。
I[1Q%uQ(z:a 人懒，但又不想降低生活质量，那么就只有想办法简化做菜程序了。今天要介绍的，是原味鸡排。
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准备材料。如图，鸡腿肉；辣椒；葱；胡椒；盐；白脱；色拉油[/color][/size]Do?/b&^l;O

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[color=Blue][size=5]我买的是只有中段的鸡腿肉[/size][/color])k9f(?
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[color=Blue][size=5]将鸡腿剔骨展开，变成鸡排[/size][/color]o%~Nvo,i

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[color=Blue][size=5]烤箱用锡纸[/size][/color]S}9AtBw/v
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O np~{gU [color=Blue][size=5]铺开[/size][/color].@J3J9lc r8ov
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kmA)Nx-J0E8MW [size=5][color=Blue]锡纸底部倒上色拉油，再撒上盐、姜末、葱段，辣椒也切段铺上[/color][/size]g%Wo$X.R;IY

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[color=Blue][size=5]铺上鸡排，再在鸡排上放上几勺白脱[/size][/color]5s]6m&w3ws$jj?
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jEwa9CE.~ [color=Blue][size=5]将锡纸包起，送入烤箱[/size][/color]1x UimoD&]^

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[color=Blue][size=5]烤箱中高火，45-50分钟取出[/size][/color])LK)X}K#m j

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&`,e^+a+V [color=Blue][size=5]鸡排香香嫩嫩的，味道还是不错的2cM`GEJt ZIV
最重要的是整个准备过程只需10分种，剩下的该干嘛干嘛，完全不占用时间
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Y PS.烤箱也可由微波炉的烧烤功能代替[/size][/color]{1TGI/T r

;U:gQs4z8O.te [[i] 本帖最后由 lafiel 于 2009-4-29 05:11 编辑 [/i]]

白脱是什么东东？难道是我们俗称的黄油？9Y5v.Y ? ^dW
怎么看着一点也没有食欲啊？建议再弄的好看点

没吃过这样做法的，看起来好吃,感谢楼主分享！