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花菇炖竹笙

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oH'Fjq'KO4Fn [img]http://img04.21cn.com/2005/07/05/4020407.jpg[/img]
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S@_e [color=purple][b]花菇炖竹笙[/b][/color]#s&u(iA Ib7t$J&Lv
　　[b]特点[/b]
,E)J,s7L"z[*j 　　美肤健脾，降压强身 y`,[H^;ZK2L
　　[b]材料[/b]
*t2q_:yp+Ju&h 　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升 5Ur0]l F,F)T4S
　　[b]调味料[/b] J-KBc a@/}R
　　盐适量
q&D?0E3sl)[ 　　[b]作法[/b]
O.Qo5[o9N0n6aZ 　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。 8P,i@.hYd
　　2 将白菜心洗净。
;n1NUz:a(o 　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。 Gc3Du"Fk3a
　　[b]功能[/b] v8BTY)Gt*Rg
　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力 B*D\,P
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　　[b]tips[/b] -{k~.{;VhS'k
　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。 e#K{:[{
　　

nC(`~R [color=red][b]操作时间104分钟[/b][/color]
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[color=green]泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟[/color][/size]