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凉瓜白果做法

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N3|u3lQX@j 夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。 p_?9_1uv*q U zv
[b][color=red]　　原料：[/color][/b]
u?:O~1].Zo     苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。 w+`'~(c6?5tqWz
[b][color=red]　　做法：[/color][/b]
?G ne,gF0]F N 　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。c2B r"J6I6F'H(U
　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。+Pux`b pU@^ F
　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。 )d*h&p/}6a?[
　　4.用淀粉勾薄芡上碟。 k9Y'DTop
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[b]　　注意：[/b]
/a6H:u]|u5fO     白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]