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香煎带鱼

原料：带鱼、色拉油、鸡蛋、淀粉、盐、姜、料酒、生抽、朝天椒、蒜蓉、葱、
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做法：
&lxt;v~M,S:l,F 1.带鱼洗净剪成段4Quja5z"Hy'ND
2.盐、姜、料酒、生抽调成汁，放入带鱼腌半小时
f"Mr B@8a1v-HU,kh(e 3.鸡蛋、淀粉、少许色拉油调成糊备用0ZPnq\*u`\3f
（糊中放少许色拉油，油煎后脆一些）
+i'LJk*@U,J 4.锅放油烧热，腌好的带鱼放入油中煎至金黄即可，装盘
!Gdo(}4t0FjG\w 5.锅热油,下葱姜蒜末,朝天椒,炒出香味以后，加生抽、少许糖、料酒、盐,调好汁，淋上
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简单实用...明天试试..

带鱼的胆固醇偏高 有高血脂的人要适可而止 !  呵呵大大的这个做法还是 很不错的