查看完整版本: 辣鸡块蔬菜意粉

辣鸡块蔬菜意粉

[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pxzZ39wV--_dXHqm_AGENcbU9eVzJaR90eyDqNu7GmVZc7NStRjsQOR8oVLloNUoshYeEFI2Nd6abBpKgo3qgx7VlZOrQCQDctBkR-mD57BanYPXji3--uHrnGlk4unexhbPQZDXhf4w[/img]
)U cT*F*xib "G{2q*hK4@L3K0K@2`
[b]原料：[/b]
_6Z_a&g
FrI[ $of?KFV|"V
鸡胸肉、番茄、土豆、洋葱、胡萝卜、红辣椒、彩椒（红/黄色）L ^oO.Z5T8a;@1Q
qm1oF%@{
[b]配料：[/b]
Q Gou^P;NA 7k:?t4f r%S
j]l
料酒、淀粉、盐、黑胡椒粒、白芝麻（熟）
m$JT;R9L w
n'r&y2`H[+P-L4j^$a+U [b]步骤：[/b]
SO*F-c#hy~
8l1J;S'@C 1、番茄洗净切丁、洋葱洗净切末、红辣椒斜切成段备用；_pTZ;SSB m C
\
7X$~2^R"^W0uBG
2、起油锅，将番茄倒入锅内煸炒至酥烂，然后倒入小锅内；
ee!@;?&SGlP #Jir/u@;ufm4Xu2C5~
3、洋葱、红辣椒过油，倒入番茄内，加少量水，煮沸后改小火煮1个小时，然后加盐、黑胡椒粒，制成番茄酱；
xp tiJi
f0`2G :N,AGAJ/bve
4、鸡胸肉切块，加料酒、淀粉、盐、黑胡椒粒拌匀腌半个小时备用；7sSA k*ay7` x

I&L!d%mX*e0q+T 5、将土豆去皮切片、胡萝卜去皮切片、彩椒（红/黄色）切丁分别过油备用；E,v]3N)O] QPc*c
6\o1n1N4_/I
ef%Nsj
6、锅内倒水，煮沸后，加盐，然后加入意粉，煮至意粉熟、软后，捞出锅冷水备用；_P2{%}9wl
!~1B1Qq#k
7、起油锅，将鸡块快速翻炒至变色断生后捞出备用；
l7Xi2I$Ps-y
~G
x6`k~7k$n(LB 8、将意粉倒入煲制好番茄酱中翻匀，然后将所有其他材料一起倒入拌匀即可。